Yeni Başlayanlar İçin Depresyon

Efendim, depresyona girmek öyle sandığınız gibi "aman sıkıldım, off bunaldım" demekle olmaz.. Her şeyin bir adabı olduğu gibi bunun da var.. Gerekli koşulları sağlamak, boynunuzun borcu..

Depresyon hırkası: Size buhranlı günlerinizde eşlik edecek can yoldaşınız.. Gri olması tercih sebebidir.. Dirsek yerlerinden iz yapmış olması ve uzun olması da aranan koşullardandır.. Yaprak Dökümü'ndeki Leyla için pembe mont neyse, biz depresifler için de depresyon hırkası odur.. Candır, canandır..

Üzerine çamaşır suyu dökülmüş eşofman: Depresyon hırkasının ekürisidir.. Bununla bakkala çakkala giderseniz mutlaka yakışıklı yahut güzel bir insan görmeniz işten bile değildir.. Sağ olsun Murphy bizi bu konularda hiç yalnız bırakmıyor..

Kuaför: Mümkünse daha önceden gitmediğiniz bir kuaförü seçmelisiniz.. Saçınıza kat istediğinizde saçınızı kuş yuvası gibi keser, böylelikle "Dertli gönüllere giren, işte benim Zeki Müren" şarkısını daha içten söyleyebilirsiniz..

Sınırsız abur cubur: Her depresif kişi başta çikolata olmak üzere cips, çekirdek gibi bilumum yağlı ve kalorili yiyecek maddelerini tüketmekle yükümlüdür.. Nutella kavanozunda kaşık olsam dedikçe daha da fazla yiyerek iyice kilo alıp depresyonun Nasuh Mahruki'si olarak zirveye varabilirsiniz..

Alkol: "Etil metil hiç fark etmez" diyerek sakın Eyüp Sabri Tuncer kolonyasına göz dikmeyin.. Unutmayın depresifsiniz, o yüzden oturup evinizde adabınızla için.. Depresyon içkilerinin başında rakı gelir, şarap onu az farkla takip etmektedir.. Depresyon kişisi bira içmemelidir, zira burda maç izlemiyoruz, depresyona giriyoruz.. Biraz ciddiyet lütfen..

Acıklı şarkılar: Sezen Aksu tavsiye edilir.. Aynı şarkıyı defalarca dinleyerek oturduğunuz yerde, sabit şekilde bakıp, bir sağa bir sola sallanmayı ihmal etmeyin.. Benim depresyon şarkılarım genelde Müzeyyen Abla ve 90lardan oluşmaktadır.. İsteyene bu konuda sağlam bir arşivle yardımcı olabilirim..

Göze toz kaçıran filmler: Genelde, eski Türk filmleri ya da Hollywood'un bağrından kopup gelmiş, güzel abilerle ablaların kavuşamama temalı hikayelerini izleyebilirsiniz.. En azından bir tane kült filminiz olmalı.. Benimkisi  "The Notebook"..

Kedi: Siz yorganınızın altında filminizi izleyip ağlarken göz yaşlarınızı yalayacak minimum bir adet kedi şarttır.. Bende iki tane var, biri de kucağımda yatıyor.. O zaman daha bir hüzünlenip onlara sarılabilirsiniz.. "Asıl nankör insanlar" edebiyatı yaparak depresyon basamaklarını daha da hızlı çıkabilirsiniz..

Eski fotoğraflar: Çocukluğunuzdan başlayıp bugüne kadar olan tüm fotoğraflar da olabilir aslında.. Amaç "ben neymişim, ne olmuşum, ne kadar mutluymuşum, şimdi neden böyleyim" diye böğürmek..

Beyaz tavan: Her geceniz uykusuz geçeceğinden bakmanız faydalı olabilir..

Gördüğünüz gibi hiç de kolay bir iş değil depresyona girmek.. Ciddi bir mesai gerektiriyor.. İyisi mi siz de benim gibi etrafınızdaki şahane arkadaşlarınız ve sizi koşulsuz seven ailenize sığının, onlar sizin depresyona girdiğinizi hissettikleri anda etrafınızda bitiverirler.. Bu hayat böyle alengirli işler için çok kısa, depresyondan önce son çıkışı kaçırmayın.. "Yok ben illa depresyona gireceğim, bana ne bana ne" derseniz yukarıdakileri adım adım uygulayın da hakkını verin bari.. Buseler..